时间:2016-03-18来源:九州酷游(酷游·ku游)官方网站散热器 作者：韦宇 点击:
有一种冷是你家停暖，身为最不抗冻的北方宝宝是否有这样的感受？
停暖气了，在家里不能只穿一件睡衣了，睡觉不能露出腿了，洗澡变得很痛苦了，不能在南方人面前得瑟了，眼睁睁看着家里美美的采暖散热器再也不散发热量了，好怀念有暖气的日子啊。
虽然与寒冬相比，初春时节桃花开，春天的脚步已经临近，但由于冷空气还恋恋不舍滚回西伯利亚老家，不时还回来年看春姑娘她大姨妈，因此各位暖气用户，还是要注意随着天气变化，该添衣裳时添衣裳，该脱衣裳时脱衣裳。与时同时，室内的通风也要做好，家里有老人小孩的，也应适当的让他们到户外踏踏春，别再像大冬天那样老窝在家里，这样容易窝出感冒。
停暖气了，家里的采暖散热器中看不中用了，尽管大家痛苦，但这也是没办法的事，与其伤心不舍，不如让九州酷游(酷游·ku游)官方网站来教大家几招“暖”起来的办法。
1. 每天晚上泡泡脚
每天晚上泡泡脚，袪寒养生效果很明显。 先准备一个大脚盆，脚盆宜大不宜�。松畈灰饲常辽倌苋萌人呀捧茁�。浸泡时间以20-30分钟为宜，当脚部丰富的穴位带动全身血液循环后，你就会感觉到全身发热，非常舒服，寒冷一扫而空。这时候如果用双手按摩一下脚底的穴位，则效果更佳。
2多做有氧运动
适量的有氧运动可以促进血液循环，让全身各个器官得到有效活动和锻炼，快走、慢跑、跳绳、跳跳广场舞、做做保健操等等都是不错的有氧运动。但要注意控制运动量，切勿运动过量，由于冬天雾霾重，很多人整个冬天缺乏锻炼，突然加大运动量，有可能造成身体不适，因此运动要循序渐近，不可操之过急。
3穿纯棉制品
棉制品有一个好处就是吸汗好，初春时气候变化快，温度会有反复，一会儿热得满头大汗，一会儿又降温。如果身上穿了棉袜、棉保暖内衣，能让身上操持干爽，不容易因为突然降温而受凉。
4注意适量食补
有句话叫春天进补，夏天打虎。阳春三月，适当进补有利于增强体质。尤其是一些体质较虚的人，可选择补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；切记这个时节体质弱的人要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
5保证睡眠充足
有句话说得好，最好的养生就是睡眠，因此保证每天至少7.5个小时的睡眠时间很重要，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
6初春时别忘经常按摩手脚
方法是不定时地经常揉搓手脚心，这样可以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
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