供暖开始：暖气热了，小心“暖气病”……“暖气病”什么症状？得了“暖气病”该怎么办？究竟应该如何防范呢？下面，就和金旗舰美学散热器小编一起了解一下吧。

供暖开始：暖气热了，小心“暖气病”

冬天来了，北方各地陆续开启供暖模式，可以撒着欢在屋里过“夏天”了。可是暖气房空气流通不好，室温过高，使得室内空气更加干燥、污染加剧，为病菌的滋生和传播提供了“温床”，致使心绪烦躁、鼻咽干燥、嘴巴爆皮，甚至导致呼吸道疾病发病率猛增。这也就是大家熟知的“暖气病”。

一、“暖气病”什么症状？

“暖气病”虽不是医学上的病种，但是却严重影响人的身体机能。

1、呼吸系统：嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶。长时间缺水，呼吸道黏膜的分泌物减少，灰尘、细菌等也就会趁机附着在黏膜上，刺激喉部，引发感染，发生支气管炎、支气管哮喘等不适。

供暖开始：暖气热了，小心“暖气病”

2、心血管：心慌、胸闷、头晕眼花。暖气过热“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。室内外温差太大，血压波动大，更容易导致心慌、胸闷等不适。

3、泌尿系统：尿量减少、尿道感染、尿路结石。每天1500—2000毫升左右的尿量能起到冲洗尿路、减少泌尿系统感染的作用……此外，暖气对眼睛、皮肤的伤害众所周知，就不一一赘述。

二、怎么缓解“暖气病”？

首先当然是补水，大量饮入白开水并不是好的方法，因为白开水容易被代谢。

古语云：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，在水中加入一些盐和蜂蜜则可以避免水分流失，而蜂蜜更是解决干燥的能手，它富含氨基酸和多种维生素，可以起到润肺、养肺的作用。

供暖开始：暖气热了，小心“暖气病”

除了大量补充水份之外，许多水果都是应对干燥的良品。在天气干燥的季节，多吃梨、柑橘、石榴、大枣、柿子等应季水果均有生津止渴、润肺化痰的功效。其中梨不仅可以生吃，其煮做的冰糖雪梨银耳枸杞汤也被认为是应对干燥的佳品。在秋冬季节，患有咳嗽的人群，还可以取雪梨、枸杞、银耳、冰糖熬煮，不仅美味，治疗功效也很好。

二、究竟应该如何预防暖气病呢？

1、控制室内温度不超过22度

想要预防“暖气病”，控温控湿是关键。根据相关数据表明，室温18---22才是人体适宜的状态，一方面避免因为过度燥热引起胸闷、脸红、皮肤干燥，另一方面，室内外温差平衡，防止身体因为进出忽冷忽热导致感冒、发热等。

2、常通风晒太阳

冬天室内温度高，空气混浊，更要适当地开窗通风。寒冷的冬季每天开窗通风，好早、中、晚各1次，每次15~20分钟。城市大气环境中昼夜有两个污染高峰和两个相对清洁的低谷。两个污染高峰一般在日出前后和傍晚，因此，开窗时间段以上午9点~11点或下午2点~4点为佳。因为这两个时段内，气温已经升高，在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。如果阳光明媚，可以保持开窗时间长一点，多晒晒太阳，促进钙的吸收，增强抵抗力，减少流感、呼吸道疾病的发生。

供暖开始：暖气热了，小心“暖气病”

即便是在雾霾天也要开窗换气，可以把每个房间的窗户开个小缝来通风。一般来说，每天下午1点～4点，大气扩散条件比较好，污染物浓度较低，是佳通风换气时间段。

3、多补水更补对水

造成“暖气病”的大原因就是空气干燥，人体水分丢失。至于解决之道，就是每天要保证2000毫升的饮水量，要多吃新鲜的水果蔬菜。

供暖开始：暖气热了，小心“暖气病”

小编提醒大家，人滋润，腹不胀，口不渴，尿清长，就说明补水已经到位了，不需要再过度补水。所以，远离暖气病，我们多补水的同时，“补对水”很重要。

4、以动治“冻”，不可“猫冬”

天气再冷，也要适当运动，动起来以后身体机能才能得到提高，所以小编建议大家可以根据天气和个人身体状况合理地安排运动量。

尤其，是老人和小孩是暖气病高发人群，一定要适当锻炼，切不可“猫冬”。

5、房间适当保持滋润

宜人的湿度是在50%---60%之间，过低会导致皮肤干燥发痒，过高会导致细菌滋生引起呼吸道疾病。因此一定要把握好湿度。用户可以在暖气房内使用加湿器来调节。

供暖开始：暖气热了，小心“暖气病”

小编要提醒的是，使用加湿器一定要每天换水，做好消毒工作，防止细菌滋生。

以上就是金旗舰美学散热器小编总结的“供暖开始：暖气热了，小心暖气病”相关内容，希望能对大家的生活有帮助。